Importancia de las Afirmaciones Positivas, Generan Confianza y Seguridad
La importancia de las afirmaciones positivas radica en que la palabra tiene poder y si se usa a favor mucho mejor.
Para Actitud y Psicología auto decirnos palabras positivas a diario como yo puedo, yo soy suficiente, soy bella, soy inteligente, soy profesional, elevan la autoestima, suben el buen estado de ánimo, generan confianza y seguridad en uno mismo e irradia optimismo y positivismo ¿Y qué son las afirmaciones positivas? Estas son pequeñas frases que debemos repetir con frecuencia para promover el pensamiento positivo y sentimientos de felicidad.
Fueron pensadas para enfrentar a los pensamientos negativos que se puedan generar en tu mente sobre ti mismo, además, te permiten mejorar tu autoconciencia.
Asimismo, vamos a ver su importancia, como se realizan, algunos ejemplos y cómo influyen positivamente en tu salud.
Hablarte a ti Mismo
Para conocer la importancia de las afirmaciones positivas debemos practicarlas y notar el cambio en nuestro interior. Con estas frases se accede al subconsciente y se pueden modificar comportamientos, acciones y actitudes; las afirmaciones positivas son un medio para conectarse con uno mismo y con lo que se desea.
En https://attitudeandpsychology.com te comentamos que dichas afirmaciones pueden ayudar a reestructurar hábitos de pensamiento y patrones cerebrales poco saludables, además de mejorar la función cognitiva. Si en tu caso estás pasando por estados de depresión, ansiedad o estrés, las afirmaciones positivas te pueden ayudar.
Trata de escoger afirmaciones que sean realistas y alcanzables, además, practica la visualización, es decir, verte a ti mismo alcanzando tus objetivos mientras dices tus afirmaciones.
Como Hacer las Afirmaciones Positivas
Para comprender la importancia de las afirmaciones positivas, hay que saber que decir y cómo decirlo.
En https://attitudeandpsychology.com te damos algunos consejos: haz afirmaciones breves, esto será más fácil de repetir y recordar. Repite tus afirmaciones a diario por lo menos tres veces al día, puedes decirlas en voz alta, escribirlas en un diario o colocarlas donde las veas con frecuencia. Mantenlas en tiempo presente, por ejemplo, utiliza las afirmaciones «Yo soy…» para sentirte conectado y alineado con cada frase. Para esto debes creer en ti mismo y en tu capacidad para lograr grandes cosas.
Si los resultados no llegan de inmediato, que casi siempre, toman un debido tiempo, no te rindas y ten paciencia. Cambia un pensamiento negativo, por una afirmación positiva, ejemplo: “Soy muy malo en mi trabajo y nada me sale bien”, cámbialo por: “Soy totalmente capaz de hacer bien mi trabajo y los resultados hablan por sí solo”.
Ejemplos de Afirmaciones Positivas
Ya sabemos la importancia de las afirmaciones positivas, ahora vamos a ver algunos ejemplos en los cuales podemos apoyarnos.
En https://attitudeandpsychology.com te comentamos que puedes practicar con estas frases que te vamos a recomendar o puedes crear de manera personalizada tus propias afirmaciones positivas, lo importante es que funcionen. Aquí te dejamos esta lista de afirmaciones positivas:
Yo Soy el mejor en lo que hago, Yo confío en mis capacidades y puedo lograr mis objetivos, Yo soy paciente, por eso primero escuchó, luego pienso y después actúo, Me amo profundamente tal y como soy, Soy valiente y enfrento cualquier situación que se me presente, Confío en mí mismo y tengo el control total de mi vida, Yo soy fuerte y puedo superar todos los retos de mi vida, Cada día de mi vida es un paso más hacia los cambios positivos.
En Búsqueda del Pensamiento Positivo
Ya para cerrar el tema de la importancia de las afirmaciones positivas, podemos decir que estas son parte del pensamiento positivo para alcanzar la salud física, mental y espiritual.
Si estamos atravesando un problema de salud podemos empezar a caminar, a realizar ejercicios de meditación y respiración, todo esto asociado a frases de afirmaciones positivas para empezar a generar cambios de bienestar que nos impulsen a recuperar y a superar nuestra mejor forma.
Finalmente, sigue en conexión con https://attitudeandpsychology.com y lee el artículo: “5 Alimentos que Ayudan al Desarrollo de tu Cerebro y el de tus Hijos” por medio del link: shorturl.at/aLV13.
