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Ansiedad

La Ansiedad Descrita por un Paciente

Ansiedad de Tenerte

Así dice la canción, pero la realidad es otra, la ansiedad es como si fuera una enfermedad silenciosa, un ataque de este tipo te puede hacer llegar a la clínica y que los médicos te digan que no tienes nada, sólo un ataque de ansiedad, tampoco se debe normalizar diciendo tú no tienes nada, no te preocupes, porque aquel que no lo ha vivido, no sabe lo fuerte que es un ataque de pánico.

En Actitud y Psicología te vamos a contar, desde la óptica de un paciente, como se siente física y mentalmente este estado que altera tu organismo. La persona siente que va en un bote que se mueve y se paraliza, no puede caminar, suda, le da jaqueca, que se le hunden los ojos y es algo netamente mental. Igualmente, te contaremos la importancia de las emociones con respecto a lo que producen en tu cuerpo, como controlarlo, buscar ayuda con un psicólogo o un psiquiatra y aceptar lo que está pasando.

Ansiedad de tenerteCon la Ansiedad hay Desesperación Interna

Para algunos la ansiedad es solamente un momento de angustia pasajera, para otros es un sentimiento de estrés, temor e inseguridad generalizado, esto debilita la mente y el cuerpo. En algunos casos se siente presión en la cabeza y el pecho, tembladera en la mandíbula y manos, náuseas y otros síntomas. Nuestro paciente en https://attitudeandpsychology.com dice lo siguiente: “Se siente una desesperación interna con miedo a lo que estás sintiendo y a lo que te pueda pasar”.

Esto también te puede llevar a tener problemas para conciliar el sueño, padecer problemas gastrointestinales, sensación de debilidad o cansancio, respiración acelerada con aumento del ritmo cardíaco, en fin, tener la sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe. La parte buena es que con ayuda profesional se puede salir de esta situación agobiante.

Se Dispara la Adrenalina

Cuando tiene un ataque de ansiedad, la adrenalina se dispara, y eso hace que tu corazón lata más rápido, aumentando tu presión sanguínea causando mareos y dolores en el pecho, además de ardor en el cuerpo. La adrenalina es una hormona y a la vez es un neurotransmisor que eleva la frecuencia cardiaca, dilata las vías aéreas y contrae los vasos sanguíneos. Se produce en las glándulas suprarrenales ante situaciones de ansiedad o fuerte preocupación.

En https://attitudeandpsychology.com te explicamos que la adrenalina prepara a tu organismo para luchar, huir o enfrentarse a un momento que se presume como peligroso. El problema está cuando nos exponemos por mucho tiempo a esta situación, que ocurre ante agentes estresantes. Evita la segregación de esta hormona con técnicas de respiración y meditación.

Piensas que te vas a desmayar

Según nos cuenta nuestro paciente en consulta con https://attitudeandpsychology.com, ante un ataque de ansiedad: “Piensas que te vas a desmayar”.  En este caso, todo se vuelve confuso y sientes que pierdes la consciencia. Las emociones como el miedo, el dolor, la ansiedad o un estado de shock, pueden provocar una bajada rápida de la tensión arterial.

Esto es motivo suficiente para que algunas personas se desmayen cuando se asustan o se aterrorizan, ejemplo cuando ven sangre. A veces ocurre de manera repentina, estás en el supermercado, en la calle o en casa de unos amigos y sin previo aviso, te falta el aire, los músculos se tensan, empiezas a temblar, crees que te vas a desmayar, crees que es un ataque cardiaco, te aterras y los síntomas se acentúan.

Se Altera la Presión Arterial

Claro que ante una situación en la cual creemos que nuestra vida está en peligro, se disparan todas las alarmas, aumenta la segregación de adrenalina y se altera la presión sanguínea, todo se hace confuso, pero hay una luz al final del túnel; lo ideal es buscar, como lo hizo nuestro paciente, ayuda profesional para controlar, disminuir y eliminar cualquier posibilidad de un ataque de pánico.

Esto lo compartimos en https://attitudeandpsychology.com con la finalidad de que aprendan, que apoyen a quienes padecen esta situación porque no es fácil, además, tengan en cuenta que la ansiedad no es solo en adultos, existen niños y adolescentes que igualmente la padecen. Finalmente, te invitamos a seguir en conexión con nosotros y busca el artículo: “Quítate el Hábito de Decir y Pensar” a través del link .

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